Si has decidido comenzar con una alimentación saludable, es importante empezar por ver que alimentos almacenas en casa. Necesitas también aprender a comprar, ya que es importante hacerlo en Mercados, sí, Mercados en los que compraban nuestras abuelas, ahí mismo. Encontrarás que los alimentos son frescos y de temporada, nada de productos procesados , ni […]
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Cómo preparar una ensalada perfecta?
Que sea sabrosa, colorida y nutritiva Tips para preparar una rica ensalada: los vegetales debes lavarlos muy bien con abundante agua mi madre nos decía de pequeños, hay que comer de todos los colores, así nos aseguramos las vitaminas y minerales =) hoy lo repito yo !! Necesitaríamos algo de proteína, puede ser […]